Στάσου πλάι μου

Φανταστείτε ότι θέλετε να προσφέρετε, να δώσετε ένα δώρο σε κάποιον. Ας υποθέσουμε ότι για τον σκοπό αυτό σχεδιάζετε να επισκεφτείτε ένα ανθοπωλείο και να αγοράσετε ένα λουλούδι ή ένα μπουκέτο λουλούδια. Πολύχρωμα! Φανταχτερά!

Ήδη πριν καν το δώρο σας φτάσει στον άλλον -τον αποδέκτη, τον εκλεκτό- εσείς θα νιώσετε την ευφορία της προσφοράς. Την ευχαρίστηση του να κάνεις κάτι καλό. Η φαντασίωση του χαμόγελου στο πρόσωπο του άλλου, προφταίνει να προσφέρει σε εσάς το πρώτο χαμόγελο.

Read More »

Τα 5 μυστικά του καλού γονέα τον πρώτο χρόνο

Το κείμενο αυτό απευθύνεται σε όσους έχουν στα χέρια τους, στην αγκαλιά τους, ένα μωράκι. Ένα μικρό παιδί μερικών μηνών. Ή σε όσους περιμένουν ένα παιδί και ήδη ενδιαφέρονται για το καλό του ποικιλοτρόπως. Το υπογράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας.

Συγχαρητήρια! Αυτή είναι η πρώτη, η καλύτερη και η πιο σημαντική κουβέντα για το παιδάκι σας. Να το χαίρεστε, να είναι υγιές, χαρούμενο, ευτυχισμένο. Όλα τα άλλα έρχονται – με λίγη προσπάθεια βέβαια, όμως έρχονται…

Κρατάτε λοιπόν ένα μωρό, ένα παιδί, μια σταλίτσα με ψυχή, νου και πνεύμα, με αισθήσεις και συναισθήματα, μια ολότητα με όλα τα καλά. Αναρωτιέστε ποια είναι η σωστή συμπεριφορά ενός γονιού, «πως να είμαι ένας καλός γονιός γι’αυτό το παιδί;».

Read More »

Πέντε μύθοι για τη ΜΕΝΝ

%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%b5%ce%af%ce%bf-%ce%bb%ce%ae%cf%88%ce%b7%cf%82

Το κείμενο αυτό υπογράφει μια εκπαιδευτική ψυχολόγος, η Σέριλ Μίλφορντ, η οποία εδώ και 31 χρόνια προσφέρει μέσω της εταιρείας της Cheryl Milford Consulting διάγνωση και υποστήριξη σε παιδιά και γονείς που έχουν περάσει από μονάδες εντατικής νοσηλείας. Η εταιρεία της Σέριλ συνεργάζεται με διάφορες μονάδες παρέχοντας ψυχολογική και νευροαναπτυξιακή φροντίδα μέσα στις ΜΕΝΝ, αλλά και αναπτυξιολογικά follow up σε διάφορες κλινικές και ιατρεία.

Στα 31 χρόνια που δουλεύει με οικογένειες της ΜΕΝΝ διαπίστωσε τι κουράγιο και τι δύναμη χρειάζεται ένας γονιός που το παιδί του νοσηλεύεται, γι’ αυτό και λέει: «Οι γονείς της ΜΕΝΝ είναι οι πιο γενναίοι γονείς που συνάντησα ποτέ και έχω μάθει πάρα πολλά πράγματα από αυτούς». Στη συνέχεια εντοπίζει πέντε λανθασμένα πράγματα που σκεφτόμαστε ή νιώθουμε και μπορούν να επηρεάσουν την πνευματική και την ψυχική μας υγεία. Μας προτρέπει να αναγνωρίσουμε αυτούς τους 5 μύθους όπως τους αποκαλεί και να τους διώξουμε από το μυαλό μας για να σταθούμε στα πόδια μας.

Read More »

Group therapy Αθήνας, λήξις!

Πριν από επτά μήνες ξεκινήσαμε να συναντιόμαστε μια ομάδα 9 ανθρώπων με κοινό βίωμα την προωρότητα και στόχο να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τα αρνητικά μας συναισθήματα. Η Εύη Νεοφώτιστου, μητέρα ενός πρόωρου παιδιού και ψυχολόγος, προσφέρθηκε να καθοδηγήσει αυτό το γκρουπ θέραπι αφιλοκερδώς. Το ραντεβού μας, η τελευταία Παρασκευή κάθε μήνα στο γραφείο της. Προβληματίστηκα αν θα έπρεπε να συμμετέχω κι εγώ, αφού ταυτόχρονα ήμουν και η διοργανώτρια. Ήξερα όμως ότι το ήθελα πολύ. Για την εμπειρία αυτή ωστόσο θα αφήσω τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας να μιλήσουν. Θα πω μόνο ότι ο πόνος, ο φόβος και η αποφυγή θέλουν μοίρασμα, τόλμη και ευελιξία. Ότι μέσα σε μια ομάδα τα προβλήματα φαίνονται αλλιώς και ο δικός σου τρόπος απέναντί τους είναι πιο εύκολο να αλλάξει. Θα πω ένα τεράστιο ευχαριστώ στην Εύη, αλλά και σε όλη την ομάδα που μαζί υλοποιήσαμε αυτό που κάποτε ονειρεύτηκα. Γονείς-τραυματίες από την ίδια αιτία, που λέει και η Νατάσα, είδα τον εαυτό μου μέσα από τα μάτια σας, που λέει και η Άννα, και -ξέρετε κάτι;- ποτέ δεν είχα φανταστεί πως η προωρότητα θα γινόταν αφορμή να ζήσω κάτι τόσο όμορφο, που λέει η άλλη Άννα. Μεταξύ μας δεν θα χαθούμε. Οι συνάδελφοι της Εύης που θέλουν να συνεχίσουν το έργο της ή προσφέρονται για κάτι παρόμοιο, μας βρίσκουν στο ksokou@gmail.com και στο a_melissopoulou@yahoo.gr. 

Read More »

Ο χρόνος μετράει από…τώρα!

FullSizeRender

Οι δωρεάν ομάδες υποστήριξης γονέων με πρόωρα παιδιά στη Θεσσαλονίκη που διοργανώνει το 31εβδομάδες, σε συνεργασία με την ψυχολόγο Χαρά Βλαχοδήμου, συνεχίζουν να συναντιούνται. Η Τασούλα Μελισσοπούλου βρέθηκε την προηγούμενη Παρασκευή 13 Μαΐου στο ξενοδοχείο Le Palace Art Hotel (Τσιμισκή 12) και γράφει για εκείνο που την ενέπνευσε. Η επόμενη συνάντηση θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 3 Ιουνίου στο ίδιο μέρος, 5-7 το απόγευμα. Για περισσότερες πληροφορίες και κράτηση θέσεων διαβάστε εδώ.

Ο χρόνος είναι μία έννοια πολύ μπερδεμένη, για μένα τουλάχιστον. Άλλοτε τρέχει και άλλοτε παγώνει. Άλλοτε θέλεις να σταματήσει, γιατί νιώθεις την απόλυτη ευτυχία, αλλά εκείνος συνεχίζει χωρίς να ενδιαφέρεται για τα δικά σου θέλω. Και άλλοτε σταματάει χωρίς εσύ να θέλεις, φυλακίζοντάς σε μέσα σε μία δυσάρεστη κατάσταση, χωρίς να υποκύπτει στις εκκλήσεις σου να «τρέξει» λίγο και να λυτρωθείς.

Read More »

Βρεφικό μασάζ: Α-Ω

 

Κεφάλαιο βρεφικό μασάζ. Πολυτέλεια ενδεχομένως μέσα στον πανικό των πρώτων μηνών που ένα πρόωρο μωρό ζει επιτέλους στο σπίτι του; Διαβάζοντας πιο πολλά γι’ αυτό οδηγούμαστε ακριβώς στο αντίθετο συμπέρασμα.

8526-vrefiko_masaz_590_b

Τα οφέλη του βρεφικού μασάζ είναι πολλαπλά: Βελτιώνει την ποιότητα ύπνου του μωρού. Απαλύνει από πονάκια όπως από αέρια και κολικούς. Ανακουφίζει τις μυϊκές εντάσεις και τους πόνους δοντιών. Τονώνει τη νευρολογική και μυοσκελετική ανάπτυξη του μωρού. Μειώνει τις ορμόνες του στρες. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Με το βρεφικό μασάζ ο γονιός μαθαίνει να χαλαρώνει μαζί με το μωρό του, ενώ παράλληλα διαμορφώνεται ένας ισχυρός δεσμός αγάπης και εμπιστοσύνης. Αυτά μας είπε η Πένη Χατζηβαλσαμά, ψυχολόγος υγείας – ψυχοθεραπεύτρια και πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια βρεφικού μασάζ για πρόωρα και τελειόμηνα βρέφη. 

Αν μάλιστα μιλάμε για βρέφη που νοσηλεύονται έχει βρεθεί ότι το θετικό άγγιγμα κατά τη διάρκεια της νοσηλείας, ιδίως όταν αυτό προσφέρεται από το γονιό, κάνει τα πρόωρα μωρά να νιώθουν πιο ήρεμα και ασφαλή. Αυτό συμβάλει στην σταθεροποίηση της κατάστασης τους και στην αύξηση βάρους. Φαίνεται ότι τα παραπάνω συνδέονται με την τόνωση λειτουργίας του πνευμονογαστρικού νεύρου, που πραγματοποιείται με το άγγιγμα και το βρεφικό μασάζ.

Read More »

Η μοναξιά της προωρότητας

monaxian

«Το μόνο που θες είναι κάποιος να σε καταλάβει», «Το αίσθημα της μοναξιάς ήταν μεγάλο και κανείς δεν μπορούσε να την βοηθήσει με την απελπισία που ένιωθε και την αγωνία για τα όσα είχαν περάσει και για όσα θα έφερνε το μέλλον». Μερικές μόνο από τις φράσεις που χρησιμοποίησαν οι γονείς για να περιγράψουν στο 31εβδομάδες πώς έζησαν την προωρότητα. Πράγματι κανείς δεν μας καταλαβαίνει ή είναι όλα ιδέα μας; Πόσο μπορεί να φταίει η προωρότητα για τα συναισθήματα μοναξιάς που οι περισσότερες βιώνουμε; Ρωτήσαμε την Κωνσταντίνα Τσάκου, ψυχολόγο Α.Π.Θ., MSc και μητέρα δύο πρόωρων παιδιών (27 και 36 εβδομάδων αντίστοιχα) και μας είπε αυτό που φανταζόμασταν: ότι είναι λογικό και επόμενο. Πλην όμως καλό είναι να βρούμε τρόπους για να το αντιμετωπίσουμε. Και φυσικά να δώσουμε στους άλλους να καταλάβουν γιατί νιώθουμε έτσι.

Read More »