Τα 5 μυστικά του καλού γονέα τον πρώτο χρόνο

Το κείμενο αυτό απευθύνεται σε όσους έχουν στα χέρια τους, στην αγκαλιά τους, ένα μωράκι. Ένα μικρό παιδί μερικών μηνών. Ή σε όσους περιμένουν ένα παιδί και ήδη ενδιαφέρονται για το καλό του ποικιλοτρόπως. Το υπογράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας.

Συγχαρητήρια! Αυτή είναι η πρώτη, η καλύτερη και η πιο σημαντική κουβέντα για το παιδάκι σας. Να το χαίρεστε, να είναι υγιές, χαρούμενο, ευτυχισμένο. Όλα τα άλλα έρχονται – με λίγη προσπάθεια βέβαια, όμως έρχονται…

Κρατάτε λοιπόν ένα μωρό, ένα παιδί, μια σταλίτσα με ψυχή, νου και πνεύμα, με αισθήσεις και συναισθήματα, μια ολότητα με όλα τα καλά. Αναρωτιέστε ποια είναι η σωστή συμπεριφορά ενός γονιού, «πως να είμαι ένας καλός γονιός γι’αυτό το παιδί;».

Read More »

Μουσικοθεραπεία: μια νότα αισιοδοξίας

Πόσο βοηθάει τελικά η μουσική την ανάπτυξη ενός πρόωρου μωρού; Επειδή διαβάσαμε και ακούσαμε διάφορα, ερευνήσαμε το κεφάλαιο της μουσικοθεραπείας, το οποίο στην Ελλάδα αποτελεί αχαρτογράφητη περιοχή, και συγκεντρώσαμε τις απαντήσεις. Χάρη στη μουσικοθεραπεύτρια Χριστίνα Καλλιώδη, η οποία έχει εξειδικευτεί στη θεραπεία των πρόωρων μωρών σε περιβάλλον ΜΕΝΝ, μάθαμε πώς ένα μωρό μπορεί να συντονίσει την αναπνοή του, να εξοικειωθεί με τις θηλαστικές κινήσεις, να δεθεί ευκολότερα με τη μητέρα του αλλά και να νιώσει ασφαλές με την αρωγή της μουσικής. Μάθαμε επίσης πως η μουσική μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά ακόμη και όταν το μωρό ζει πλέον στο σπίτι του τόσο για το ίδιο όσο και για τους ψυχικά ταλαιπωρημένους γονείς του.

music-therapist-in-mount-sinai-hospital-with-gato-box

Μουσικοθεραπεύτρια στο νοσοκομείο Mount Sinai Beth Israel χρησιμοποιεί το όργανο gato box προκειμένου να υποστηρίξει το τάισμα με μπιμπερό. 

Πόση σχέση έχει η εκτέλεση ενός μουσικού κομματιού με τη μουσικοθεραπεία που γίνεται μέσα σε μια ΜΕΝΝ;

Καμία. Ενώ στην εκτέλεση ενός μουσικού κομματιού αυτό που μας ενδιαφέρει είναι το αισθητικό αποτέλεσμα ή η διασκέδαση, στη μουσικοθεραπεία – και όχι μόνο σε περιβάλλον ΜΕΝΝ – ο στόχος είναι να ικανοποιηθούν συγκεκριμένες ανάγκες του μωρού ή και της οικογένειάς του, ψυχικές, σωματικές, αναπτυξιακές. Για παράδειγμα, μας ενδιαφέρει το μωρό να μπορέσει να παραμείνει ήρεμο για περισσότερη ώρα ή να ενισχύσουμε τον δεσμό γονέα – παιδιού ή να μειώσουμε το στρες της μητέρας.

Read More »

Πέντε μύθοι για τη ΜΕΝΝ

%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%b5%ce%af%ce%bf-%ce%bb%ce%ae%cf%88%ce%b7%cf%82

Το κείμενο αυτό υπογράφει μια εκπαιδευτική ψυχολόγος, η Σέριλ Μίλφορντ, η οποία εδώ και 31 χρόνια προσφέρει μέσω της εταιρείας της Cheryl Milford Consulting διάγνωση και υποστήριξη σε παιδιά και γονείς που έχουν περάσει από μονάδες εντατικής νοσηλείας. Η εταιρεία της Σέριλ συνεργάζεται με διάφορες μονάδες παρέχοντας ψυχολογική και νευροαναπτυξιακή φροντίδα μέσα στις ΜΕΝΝ, αλλά και αναπτυξιολογικά follow up σε διάφορες κλινικές και ιατρεία.

Στα 31 χρόνια που δουλεύει με οικογένειες της ΜΕΝΝ διαπίστωσε τι κουράγιο και τι δύναμη χρειάζεται ένας γονιός που το παιδί του νοσηλεύεται, γι’ αυτό και λέει: «Οι γονείς της ΜΕΝΝ είναι οι πιο γενναίοι γονείς που συνάντησα ποτέ και έχω μάθει πάρα πολλά πράγματα από αυτούς». Στη συνέχεια εντοπίζει πέντε λανθασμένα πράγματα που σκεφτόμαστε ή νιώθουμε και μπορούν να επηρεάσουν την πνευματική και την ψυχική μας υγεία. Μας προτρέπει να αναγνωρίσουμε αυτούς τους 5 μύθους όπως τους αποκαλεί και να τους διώξουμε από το μυαλό μας για να σταθούμε στα πόδια μας.

Read More »

Πώς θα τους μιλήσουμε για την απώλεια;

sadkid

Ο θάνατος ενός παιδιού αποτελεί βαθύ πλήγμα για όλη την οικογένεια. Είτε συμβαίνει ξαφνικά, είτε μετά από χρόνια ασθένεια, οι γονείς τον αντιλαμβάνονται ως παράλογο, ανεξήγητο, άδικο και αφύσικο, καθώς το να πεθάνει ένα παιδί πριν από τον γονιό του, ανατρέπει τους νόμους της φύσης και την τάξη των πραγμάτων.

Εκτός από τον μεγάλο τους πόνο, πρέπει να αντιμετωπίσουν και τα ερωτήματα των άλλων παιδιών τους ή άλλοτε, αν πρόκειται για δίδυμα ή τρίδυμα αδέλφια που κάποιο πέθανε κατά τη διάρκεια νοσηλείας του στη ΜΕΝΝ, θέλουν να μιλήσουν γι’ αυτό στο άλλο τους παιδί, όταν έχει φτάσει σε κατάλληλη ηλικία. Δεν υπάρχουν κανόνες για το ποια είναι αυτή η ηλικία. Ποικίλλει ανάλογα με το ψυχολογικό στάδιο ανάπτυξης κάθε παιδιού, αλλά και με τη συναισθηματική φόρτιση και ετοιμότητα των γονιών. Οι ειδικοί συμφωνούν πάντως ότι γύρω στα 4 τα παιδιά αρχίζουν να κάνουν ερωτήσεις για τον θάνατο και αυτό αποτελεί ένδειξη ότι είναι έτοιμα να ακούσουν μέρος της αλήθειας. Πώς πρέπει λοιπόν να αναφερθούμε σε ένα τέτοιο γεγονός;

Read More »

Όχι πια στρες!

 

Δείτε τι ανακαλύψαμε: Η Ελευθερία Νταούτη είναι κοινωνική λειτουργός και κάνει μια έρευνα για το στρες των μαμάδων που έχουν δει τα παιδιά τους σε ΜΕΝΝ. Το 31ebdomades θέλοντας να βοηθήσει εκείνη που βοηθάει εμάς να χαλαρώσουμε, σας ζητάει να συμπληρώσετε το ερωτηματολόγιο και να της το στείλετε (μέσα στο έγγραφο υπάρχουν τα στοιχεία της) ή να το στείλετε σε π.μ. σε εμάς και θα της το προωθήσουμε. Το ερωτηματολόγιο αυτό μπορεί να συμπληρωθεί τόσο από μητέρες με πρόωρα όσο και από μητέρες με τελειόμηνα βρέφη, τα οποία όμως πρέπει να είναι από 3 – 11 μηνών και υγιή.

Ερωτηματολόγιο (1)

Η Ελευθερία όμως δεν κάνει μόνο έρευνα. Προσφέρει συνεδρίες που βοηθούν τις μητέρες με βρέφη να απαλλαγούν ή έστω να διαχειριστούν το στρες. Το πρόγραμμα που παρέχεται δωρεάν απευθύνεται σε μητέρες με πρόωρα βρέφη, τα οποία πέρασαν κάποιες εβδομάδες (ή εβδομάδα) στη Μονάδα Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών και έχουν τώρα ηλικία 2 – 6 μηνών. Οι μητέρες διδάσκονται τεχνικές διαχείρισης στρες όπως Διαφραγματική Αναπνοή, Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση, Καθοδηγούμενο Οραματισμό και Βρεφικό Μασάζ IAIM (International Association of Infant Massage, http://www.iaim.net/). Οι συναντήσεις γίνονται είτε στο νοσοκομείο Παίδων Αγία Σοφία, είτε στον δικό σας χώρο, αφού επικοινωνήσετε με την Ελευθερία.

Στόχος του προγράμματος είναι η μείωση των επιπέδων στρες, άγχους και καταθλιπτικών συμπτωμάτων της μητέρας, καθώς και η επιρροή εσωτερικών λειτουργικών της μοντέλων ώστε να επέλθει αναθεώρηση ενδεχόμενων πρώιμων ανασφαλών σχέσεων δεσμού μητέρας – βρέφους. Στο παρακάτω αρχείο θα βρείτε όλες τις πληροφορίες καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας.

Συνεδρίες χαλάρωσης από το στρες

 

 

Η μοναξιά της προωρότητας

monaxian

«Το μόνο που θες είναι κάποιος να σε καταλάβει», «Το αίσθημα της μοναξιάς ήταν μεγάλο και κανείς δεν μπορούσε να την βοηθήσει με την απελπισία που ένιωθε και την αγωνία για τα όσα είχαν περάσει και για όσα θα έφερνε το μέλλον». Μερικές μόνο από τις φράσεις που χρησιμοποίησαν οι γονείς για να περιγράψουν στο 31εβδομάδες πώς έζησαν την προωρότητα. Πράγματι κανείς δεν μας καταλαβαίνει ή είναι όλα ιδέα μας; Πόσο μπορεί να φταίει η προωρότητα για τα συναισθήματα μοναξιάς που οι περισσότερες βιώνουμε; Ρωτήσαμε την Κωνσταντίνα Τσάκου, ψυχολόγο Α.Π.Θ., MSc και μητέρα δύο πρόωρων παιδιών (27 και 36 εβδομάδων αντίστοιχα) και μας είπε αυτό που φανταζόμασταν: ότι είναι λογικό και επόμενο. Πλην όμως καλό είναι να βρούμε τρόπους για να το αντιμετωπίσουμε. Και φυσικά να δώσουμε στους άλλους να καταλάβουν γιατί νιώθουμε έτσι.

Read More »